2016年 8月 の投稿一覧

誰もがオススメしている疲労回復方法なのに全然疲労回復できない超簡単な理由

様々な疲労回復方法に関する情報があふれている現代社会。

なのに日本人の半数以上の人は慢性的な疲労を感じているという現実があります。

この矛盾の理由は超簡単です。

 

あなたが実践した疲労回復方法が、あなたの疲労の本当の原因を取り除くことにつながっていないからです。

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疲労対策してるのに一向に疲労が取れない人の根本的な間違いとは

1週間も終盤の木曜日。

「もう体力の限界・・・今日は早めに寝よう!」

と決めて、22時頃ベッドに入ってみる。

9時間睡眠で、7時ごろ朝起きると、

全然スッキリしない!!!(泣)

 

 

何で9時間も寝たのに疲労が取れないのか

  • 寝具の質が悪くて睡眠の質が悪いんじゃないか?
  • 実は無呼吸症候群なんじゃないか?
  • サプリメントとかを取らないと疲労回復しないんじゃないか?

いろいろな疑問が浮かんできてしまうかもしれません。

「昔はこんなんじゃなかったのになぁ・・・」

と、昔の体力が有り余っていた頃のことを思い出してみます。

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5000万人の疲れきっている日本人が知らない疲れに関する事実とは?

多くの日本人が疲れています。

少し古いデータになりますが、平成11年に厚生労働省が実施した調査によると、日頃から疲労感を感じている日本人は5000万人いるといわれています。

しかも、その内の半分以上にあたる3000万人の人が、半年以上に続く慢性的な疲労に悩んでいます。

この結果は驚くべきことです。

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