疲労回復方法

椅子の座り方を改善して座り疲れによる疲労を軽減

 

デスクワークをされている方の中には、長時間椅子に座ることにより起こる「座り疲れ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

座って仕事をするだけで疲れてしまう。とはいえ、デスクワークなので座らないで仕事をすることはできなませんよね。

そんなあなたのために・・・

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VDT症候群の眼精疲労回復法とその対策

VDT症候群という言葉をご存知でしょうか。

あまり聞き慣れない言葉ですよね。

VDT症候群とは、パソコンやタブレットなどのディスプレイを見ながら長時間作業を続けることで生じる、目・体・心の病気の総称をさします。

VDTとは・・・

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【アクティブレスト】疲労回復には適度な運動で血流良く

アクティブレストという言葉を知っていますか?私は最近までアクティブレストという言葉を知りませんでした。

毎日疲労こんぱいで死にそうなほど疲れていたので、わらにもすがる思いで疲労回復についてリサーチしていました。

そして、アクティブレストがめちゃくちゃ効果があるということを知りました。

アクティブレストを取り入れるようになってから、少しですが人間らしさを取り戻しつつあります。

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【疲労回復を習慣付ける】毎日必ずお風呂に入るべき

もーとにかく眠い!

どうでも良い会議中なんかは眠気との戦いでしかないです。

さっさとやることと担当と納期を決めろよ、しゃべりたいことばっかりしゃべりやがって!

と思っていると自然と目が閉じてきます。

 

毎日の会社での激闘の疲れは計り知れません。

効果的に「疲労回復」していかないと、簡単に身体がぶっ壊れます。

そして、そのうち心もぶっ壊れます。

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