精神的疲労の疲労回復方法についてご紹介します。

身体的疲労と精神的疲労では、対処方法が全く異なります。

普通、疲労と言えば、

・体が痛い

・体が疲れた

などの身体的疲れをさす事が多いですよね。 しかし、ひと口に疲労と言っても種類があります。

運動などによって発生する身体的疲労の他に、ストレスなどによって発生する精神的疲労があります。 睡眠や入浴で回復できる身体的疲労と、ストレスが原因の精神的疲労ではその対処法はまったく異なります。

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